Sonreír es gratis, no cuesta nada y te regala un sinfín de beneficios que te ayudarán a sentirte cada día que pasa mucho mejor.
1. Hace vivir más
Las personas con buen humor y que sonríen a diario viven muchos más años y son más felices.
2. Aumenta la confianza
Si eres una persona alegre y sonríes serás vista como una persona más segura y con autoestima alta, se reforzará la confianza en ti misma ante el miedo, el ridículo, etc.
3. Equilibra el humor
Sonreír equilibra tu humor y mejora tu disposición para realizar diversas actividades. Te recomiendo sonreír al despertar y antes de acostarse para generar tu bienestar.
4. Libera endorfinas
Una sonrisa nos hace ver y sentir bien. El cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defensas.
5. Nos hace agradables
Es la mejor forma de iniciar una relación con personas nuevas: te muestra como alguien agradable y abierto a una buena conversación. La sonrisa es un idioma universal que puedes practicar a diario.
6. Es un gran ejercicio
Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Los estudios revelan que veinte segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante. La risa reduce el colesterol en la sangre.
7. Bueno para la piel
Cuando sonríes, entra el doble de aire a tus pulmones y mejora la oxigenación de la sangre , por lo que tú piel lucirá más tersa y joven.
8.Mejora la digestión
Al reír, tu diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir ácidos grasos y otras sustancias del cuerpo, lo que ayuda a la salud de los intestinos.
Después de conocer estos beneficios no te queda más que
SONREIR.
Marisol
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